Η ΩΡΑ ΤΟΥ ΦΑΓΗΤΟΥ Η σημασία του κατάλληλου περιβάλλοντος κατά τη διάρκεια του γεύματος. Η ποιότητα του φαγητού είναι βασικό μέλημα κάθε γονιού. Πέρα όμως από το τι τρώνε τα παιδιά είναι σημαντικό και το πώς τρώνε. Ξεκινώντας από τις μικρές ηλικίες, είναι χρήσιμο να διαμορφώσουν τα παιδιά τις σωστές συνήθειες γύρω από το φαγητό ή αλλιώς τις «συνθήκες του τρώγειν». Καταρχήν είναι σημαντικό τα παιδιά να τρώνε πάντα σε χώρο ειδικά διαμορφωμένο για φαγητό, όπως η κουζίνα ή η τραπεζαρία, και όσο και αν ακούγεται αυτονόητο, θα πρέπει να κάθονται στην καρέκλα, και όχι για παράδειγμα να είναι όρθια ή σε κίνηση. Αυτό θα τα βοηθήσει να διαμορφώσουν μια περισσότερο υγιή και ισορροπημένη σχέση με το φαγητό και να μην συνδυάζουν το φαγητό με άλλες δραστηριότητες της μέρας τους (π.χ. παιχνίδι, παρακολούθηση ταινίας στην τηλεόραση κ.α.). Συνοδευτικά, οι άλλες συνθήκες που πρέπει να πληρούνται την ώρα του γεύματος είναι τα παιδιά να χρησιμοποιούν τα κατάλληλα σκεύη, να τρώνε δηλαδή από το πιάτο τους, με τα δικά τους μαχαιροπίρουνα, και όχι τσιμπολογώντας απευθείας από τις πιατέλες ή την κατσαρόλα, ή να  τρώνε με τα χέρια. Έτσι, η διαδικασία του φαγητού δεν είναι μια γρήγορη και βιαστική κατανάλωση ενέργειας. Αντίθετα, τα παιδιά μαθαίνουν να τρώνε αργά, να αισθάνονται το πότε χόρτασαν και να έχουν τον έλεγχο του τι τρώνε.  Μια ακόμα πολύ σημαντική συνήθεια γύρω από την ιεροτελεστία του φαγητού, είναι να μην κάνουμε κάτι άλλο παράλληλα. Για τα παιδιά αυτό είναι τις περισσότερες φορές η τηλεόραση, αλλά και ο ηλεκτρονικός υπολογιστής ή το διάβασμα. Μάλιστα αρκετές φορές οι γονείς ενθαρρύνουν αυτήν την συνήθεια, διότι το να αποσπάσουν την προσοχή του παιδιού από το φαγητό τους διευκολύνει σε κάποιες περιπτώσεις. Για παράδειγμα, είναι πιο εύκολο να ταΐσεις ένα μικρό παιδί που είναι απορροφημένο να βλέπει κινούμενα σχέδια ή να «ξεγελάσεις» έτσι ένα μεγαλύτερο παιδί να φάει ένα φαγητό που δεν είναι στις προτιμήσεις του.  Στην πραγματικότητα με αυτόν τον τρόπο «εκπαιδεύουμε» το παιδί να τρώει ασυναίσθητα, χωρίς να δίνει την παραμικρή προσοχή στο φαγητό του και κάτι τέτοιο έχει διττό αποτέλεσμα. Συχνότερα, οδηγεί σε υπερκατανάλωση θερμίδων, αφού όντας απορροφημένο σε κάτι άλλο, αγνοεί τα σήματα κορεσμού που το ίδιο του το σώμα στέλνει, είναι πιθανόν όμως να οδηγήσει και στο αντίθετο αποτέλεσμα. Μπορεί δηλαδή, το παιδί να αφήσει το φαγητό του, ενώ αργότερα προσπαθώντας να ικανοποιήσει την πείνα του, να επιλέξει χαμηλότερης θρεπτικής αξίας τρόφιμα.  Επιπλέον, η τηλεθέαση κατά τη διάρκεια του φαγητού έχει ως συνέπεια να συνδέονται τα δύο γεγονότα, με αποτέλεσμα κάθε φορά που βλέπει το παιδί τηλεόραση αυτό να διεγείρει την επιθυμία για φαγητό, και αντίστροφα. Είναι ξεκάθαρο ότι το να συνδέεται το φαγητό με άλλες καταστάσεις, ευχάριστες ή μη, μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσεις στη διαχείριση του βάρους στην παιδική ηλικία -και ακόμα περισσότερο στην ενήλικη ζωή- όπου πια οι συνήθειες αυτές έχουν καθιερωθεί και είναι πολύ δύσκολο να τροποποιηθούν.    Συνοψίζοντας, στις αρμοδιότητες του γονιού σε σχέση με τη διατροφή του παιδιού του, πέρα από την ευθύνη να παρέχει τα κατάλληλα τρόφιμα, περιλαμβάνεται και η ευθύνη να εξασφαλίζει ένα ήρεμο και φιλικό για την κατανάλωση φαγητού περιβάλλον. Οι ενδεδειγμένες συνθήκες του τρώγειν μπορεί να ευνοηθούν όταν βρίσκεται όλη η οικογένεια μαζί γύρω από το τραπέζι. Είναι σημαντικό ως γονείς να επιδιώκετε τουλάχιστον ένα γεύμα της ημέρας να καταναλώνεται με όλα τα μέλη της οικογένειας μαζί. Αφενός θα έχετε μια ευκαιρία να διδάξετε άμεσα και αποτελεσματικά, αποτελώντας πρότυπο στα παιδιά σας τις σωστές διατροφικές συνήθειες, αφετέρου το οικογενειακό τραπέζι, κάτω από τις σωστές προϋποθέσεις, μπορεί να συμβάλλει συνολικά στην υγιή ψυχική και συναισθηματική ανάπτυξη του παιδιού.

Πηγή: http://eyzin.minedu.gov.gr

 

Την Πέμπτη 11 Σεπτεμβρίου 2014 και ώρα 08.30, θα πραγματοποιηθεί στο χώρο του σχολείου ο αγιασμός για το νέο σχολικό έτος 2014-2015.

Μετά τον αγιασμό θα διανεμηθούν τα βιβλία στους μαθητές.

 

Καλή σχολική χρονιά!

4^ο Δημοτικό Σχολείο Αμαλιάδας: Ευρωπαϊκό πρόγραμμα Comenius 2013-2015 – 3^η Συνάντηση στην Αμαλιάδα 2-6 Ιουνίου 2014

Στα πλαίσια του προγράμματος Comenius πραγματοποιήθηκε στο  4^ο Δημοτικό Σχολείο Αμαλιάδας από 2 – 6 Ιουνίου η τρίτη επίσημη συνάντηση της πολυμερούς σύμπραξης "Our rich diversity is our collective strength".

15δάσκαλοι και 11 μαθητές από 4 ευρωπαϊκές χώρες (Πολωνία, Ρουμανία, Τσεχία, και Τουρκία) επισκέφτηκαν την Αμαλιάδα και πέρασαν μια εβδομάδα γεμάτη από εκπαιδευτικές και πολιτιστικές δραστηριότητες.

Την ομάδα του Comenius υποδέχτηκαν στην Αμαλιάδα, ο διευθυντής  Πέτρος Κοκκόσης, με τα μέλη της παιδαγωγικής ομάδας Comenius  του σχολείου, οι οποίοι ανέλαβαν την οργάνωση  και την πραγματοποίηση της τελετής υποδοχής ,των σχολικών δραστηριοτήτων  και των ξεναγήσεων.

Το πρωί της Δευτέρας 2/6  πραγματοποιήθηκε στο 4^ο Δημοτικό Σχολείο Αμαλιάδας η υποδοχή των εταίρων του προγράμματος από τους μαθητές και τους εκπαιδευτικούς του Σχολείου και ακολούθησαν βιντεοπαρουσιάσεις της περιοχής μας από τον Διευθυντή του Σχολείου Πέτρο Κοκκόση αλλά και από μαθητές του Σχολείου προς τους μαθητές των άλλων χωρών. Ακολούθησε ξενάγηση στους χώρους του σχολείου και έπειτα πραγματοποιήθηκε το επίσημο meeting ,όπου συζητήθηκε η πορεία του προγράμματος και  αποφασίστηκαν οι μελλοντικές δραστηριότητες.

Το απόγευμα της ίδιας ημέρας πραγματοποιήθηκε προς τιμή των φιλοξενούμενων εκπαιδευτικών και μαθητών γιορτή με παραδοσιακούς χορούς, τραγούδια και παραδοσιακά ελληνικά παιχνίδια. Αξίζει να σημειωθεί και η συμμετοχή στην εκδήλωση του χορευτικού συλλόγου ΄΄Ρίζες΄΄. Η μεγάλη έκπληξη της γιορτής ήταν η συμμετοχή της πολωνικής αποστολής που τραγούδησε το ελληνικό τραγούδι ΄΄Τα παιδιά του Πειραιά΄΄ και χόρεψε ελληνικούς χορούς ενθουσιάζοντας όλους τους παρευρισκόμενους και παρασύροντας σε αυτό το γιορτινό κλίμα και τα μέλη των άλλων αποστολών.

Τις επόμενες μέρες ακολούθησαν παιδαγωγικές δραστηριότητες στο χώρο του σχολείου. Οι φιλοξενούμενοι εκπαιδευτικοί επισκέφτηκαν τις τάξεις, συνομίλησαν με τους μαθητές και είδαν τα έργα τους.

Επιπλέον πραγματοποιήθηκαν επισκέψεις σε Αρχαία Ήλιδα, Κάστρο Κυλλήνης, Αρχαία Ολυμπία, Πάτρα.

Την Παρασκευή όλοι οι εταίροι του προγράμματος επισκέφτηκαν το Δημαρχείο της πόλης, όπου έγιναν δεκτοί από τον Αντιδήμαρχο κ. Δημήτρη Παναγιωτάρα και τον Πρόεδρο του Δημοτικού Συμβουλίου κ. Λιόση και έγινε ανταλλαγή αναμνηστικών δώρων. Στα αξιοσημείωτα της συνάντησης και οι απορίες που διατύπωσαν οι ξένοι εταίροι σχετικά με το άλυτο πρόβλημα της σχολικής στέγης του 4^ου Δημοτικού Σχολείου Αμαλιάδας.

Η αναχώρηση των επισκεπτών έγινε το Σάββατο 7/6, αφού προηγήθηκε η ανταλλαγή δώρων μεταξύ των ελλήνων εκπαιδευτικών και των ξένων συναδέλφων τους.

 Όπως δήλωσε ο διευθυντής του Σχολείου, κ. Πέτρος Κοκκόσης «το έργο της 3^ης Κινητικότητας του Προγράμματος ήταν πολύ δύσκολο, αλλά η επιτυχία του ξεπέρασε κάθε προσδοκία.  Η επίσκεψη στέφτηκε με απόλυτη επιτυχία,δίνοντας την ευκαιρία σε δασκάλους και μαθητές να έρθουν σε επαφή με διαφορετικές κουλτούρες και να ανταλλάξουν ιδέες και πρακτικές.Οι ξένοι εκπαιδευτικοί έφυγαν με τις καλύτερες εντυπώσεις για την εργασία που γίνεται στο σχολείο (παρά τα μεγάλα προβλήματα λόγω των λυόμενων αιθουσών) , καθώς και για την εγκαρδιότητα με την οποία τους φιλοξένησαν οι δάσκαλοι και την φιλικότητα και ζεστασιά των κατοίκων της πόλης μας. 'Όλοι έφυγαν για τις πατρίδες τους γεμάτοι με όμορφες αναμνήσεις και έχοντας βιώσει την ξεχωριστή εμπειρία της ελληνικής φιλοξενίας».

Η επόμενη συνάντηση της Σύμπραξης θα γίνει στην Τσεχία, στο σχολείο της πόλης Λάνσκροουν που συμμετέχει στο Πρόγραμμα Comenius.